Xem thêm: https://www.linkedin.com/pulse/da-muoi-khoang-himalaya-nguyen-chat-nhap-khau-truc-tiep-damilama
Thêm một số gia vị khi nấu, bỏ thuốc lá, cải thiện phong thái đứng - ngồi là những cách dễ dàng giúp bạn tránh đau lưng.
Theo Mirror, đau lưng là bệnh phổ thông thứ hai, sau đau đầu. Một vài cách đơn giản dưới đây có thể giúp cuộc sống của bạn dễ chịu hơn.
Dùng thuốc giảm đau
Dùng thuốc giảm đau tuồng như là một cách rõ ràng giúp bạn bớt bệnh nhưng nhiều người có khuynh hướng bỏ qua phương pháp này vì cho rằng thuốc sẽ che mất cơn đau và làm bệnh nặng thêm.
thực tại, bạn sẽ không gặp bất cứ vấn đề nào trầm trọng hơn khi dùng thuốc. Nó đơn giản chỉ xoa dịu cơn đau, giúp bạn dễ dàng tìm cách đối phó thôi.
>>> Mua Đá Muối Himalaya Chuẩn Nhất
Tránh hoảng sợ
Không có gì khó hiểu về cảm giác lo âu khi bị đau lưng. Bạn sợ cơn đau sẽ trở nên mãn tính? Nhưng trạng thái bị động này lại khiến tình trạng của bạn tệ hơn.
thực tiễn, ít khả năng bạn sẽ bị đau lưng lần nữa. hồ hết các trường hợp đau lưng là không nghiêm trọng và các cơn đau sẽ cải thiện trong vòng 2 ngày đến 2 tuần.
Xem thêm: https://www.linkedin.com/pulse/da-muoi-khoang-himalaya-nguyen-chat-nhap-khau-truc-tiep-damilama
Tránh thuốc lá
Hút thuốc sẽ làm giảm khả năng tự chữa lành vết thương, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và ảnh hưởng tới sự thu nạp canxi của cơ thể. thành thử, hãy ngừng hút thuốc khi bị đau lưng, dù bạn chỉ bị đau nhẹ hay mãn tính.
Giảm cân
Béo phì là một nguyên cớ phổ biến gây đau lưng bởi việc thừa cân sẽ gây áp lực lên cột sống. Nếu bạn bị đau lưng thẳng băng, cách chữa đơn giản có thể là giảm mỡ bụng để giảm áp lực lên cột sống.
Liệu pháp nóng - lạnh
ích của việc ứng dụng liệu pháp nóng và lạnh có thể khác nhau với mỗi người. Nhưng kỹ thuật đơn giản này có giá trị đáng kể. Phương pháp lạnh như chườm đá giúp giảm viêm và dùng một chai nước nóng hay thứ gì đó ấm giúp làm mềm cơ và bớt đớn đau.
Xem thêm: https://www.linkedin.com/pulse/da-muoi-khoang-himalaya-nguyen-chat-nhap-khau-truc-tiep-damilama
Massage
Đau lưng là lý do tốt để bạn ghé qua một salon làm đẹp và massage lưng. nhẹ nhõm xoa và cọ xát các khu vực khó chịu sẽ kích thích sự lưu thông của hệ thống bạch huyết, từ đó giảm viêm nhiễm.
Cải thiện phong độ
Có những lề thói xấu như đi thõng vai xuống, ngồi quá lâu trước màn hình TV hay máy tính... có thể là duyên cớ thường gặp nhất khiến bạn đau lưng.
Đứng thẳng, ngồi ở tư thế đúng có thể giúp giảm đau lưng đáng kể.
Tránh bắt chéo chân vì điều này khiến khung xương chậu bị vặn và cột sống có xu hướng vặn ngược lại để bù đắp.
Xem thêm: https://www.linkedin.com/pulse/da-muoi-khoang-himalaya-nguyen-chat-nhap-khau-truc-tiep-damilama
Tập thể dục
Bạn càng năng vận động thì càng tốt. Tuy nhiên, nếu bạn là người tương đối tiêu cực, các cơ của bạn có thể sẽ yếu đi, và vận động mạnh sẽ dẫn tới tình trạng xương khớp không ổn định và bệnh càng xấu đi. Vì thế, hãy từ từ rèn lề thói thể dục, từ ít đến nhiều, từ nhẹ đến mạnh.
Thêm gia vị khi nấu
Thử cho thêm nghệ, gừng và ớt - 3 gia vị có đặc tính kháng viêm, sẽ giúp bạn giảm đau lưng đáng kể nếu sử dụng bộc trực.
Chọn giường tốt
N hững Công Dụng Độc Đáo Của Giường Đá Muối Himalaya Bạn Nên Biết
Một phần ba đời bạn là ở trên giường, nên hãy chọn một cái giường và đệm tốt nhất, giúp lưng bạn được thoải mái. Lý tưởng nhất là nên thay đệm mới 10 năm một lần và tháng nào cũng nên bỏ đệm ra phơi nắng.
Xem thêm: https://www.linkedin.com/pulse/da-muoi-khoang-himalaya-nguyen-chat-nhap-khau-truc-tiep-damilama
Công Dụng Đá Muối Himalaya
Một số thông báo tham khảo khác về Đèn Đá Muối Himalaya DamiLama
Lưu Ý: Khi đặt hàng bất kì các sản phẩm nào tại Website của Damilama(https://damilama.com) Quý Khách Đều Được Giảm Giá 5%(CHƯƠNG TRÌNH CHỈ vận dụng CHO NGƯỜI ĐẶT HÀNG TRÊN WEBSITE)
Link Đặt Hàng:
- Hộp Đèn Đá Muối Massage Chân: https://goo.gl/Bt7CE3
- Đèn Đá Muối Phong Thủy Hình Tròn: https://goo.gl/w1YPDm
- Đèn Đá Muối Tự Nhiên: https://goo.gl/MCXXYV
- Muối Khoáng Hồng Tắm Spa: https://goo.gl/CiywXk
- Muối Khoáng Hồng Ẩm Thực: https://goo.gl/qQ7WGw
---------------------------------------------------------
+ #ĐáMuốiHimalayaDamiLama
+ Địa Chỉ: 60 Phổ Quang, P.2, Q.Tân Bình, Tp.HCM
+ HotLine: 0931 88 0674
+ Website: https://damilama.com/
+ FanPage: https://www.fb.com/DamiLama.damuoihimalaya/
+ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/da-muoi-himalaya-damilama-hcm
+ Slideshare: https://www.slideshare.net/damuoihimalayadamilama
+ G+: https://goo.gl/1CsZ3W
+ Business: https://goo.gl/MkU5Mv
Chuẩn 10 Chiêu Chữa Đau Lưng Hiệu Quả
